肾好才是硬道理:经济实用的补肾养生秘诀

  ]《肾好才是硬道理》公开养肾、补肾、护肾、健肾的细节和方法,介绍多种最补益肾的食物,多种简单的运动养肾方法,一年四季养肾之道,以及近百种食疗食补养肾方,让你明明白白养肾,打造强肾力。

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  本文摘自《肾好才是硬道理》,作者:朱惠东,出版社:天津学技术出版社,出版时间:2014年4月

  其实养生不是么困难,其最基本、最重要的环节就是休息和睡眠。花钱买保健品,不如调整作息,如果说这个世界上有什么灵丹妙药,就是睡眠。

  外表上看,男人和女人最大的不同当生殖器官。对于男人而言,其生殖器官作阴茎,也称为阳具,它关系到男性一生的幸福。阴茎之所以以勃起,是因为它像竹子般有韧性,就像筋一样。在中理论上,肝主筋,所以,男人的阴茎和肝脏有着直接的关系,伤肝必伤性。

  古人将阴茎称为宗筋,中医认为,天筋藏于目,地筋隐于足,宗筋则是位于人体的中央。无论是对男人还是对女人,宗筋都当重要,因为其具有传宗接代的作用。

  代生一直有个愿望,就是和妻子生一个小孩。可是结婚好几年了,都没有动静。老太太认为是儿媳妇的问题,吵着要儿子和媳妇离婚。可是代生却知道问题出在自己身上,看着妻子每天都被老太太冷嘲热讽,自己挺过意不去。一边对妻子怀有深深的歉意,一边又不敢告诉人实际情况。好在妻子很理解他,私下里安慰他,还带着他到处寻医问药。

  有一次,代先生的妻子听说中医主张调养,认为这可能对丈夫的病情有帮助,就陪同代先生一起来我这里。在询问过程中,我了解了代先生的情况,他是一个项目经理,每天的工作就是应酬,动不动就喝酒。而且他酒量还不错,有时候喝得醉醺醺地回到家里,还拉着妻子行房事。后来不知怎么了,感觉自己越来越不行了,只有在喝了酒之后才会有感觉,最后形成依赖。久而久之,阳痿就找上他了。

  诊断结果出来,我告诉代先生他这是典型的宗筋废弛。代先生不能理解,其实这就是男人阴茎废用的意思,导致阴茎废弛最主要的原因就是房事过多。《黄帝经素问痿论》说入房太甚,宗筋弛纵,发为筋痿,及为白淫,说的也就是这个理。

  代先生问我治疗方法,我只说了一个字 养。的确,宗筋也是筋,要想治疗这个病症就必须靠养。怎么养?得靠血来养。

  究竟如何养肝血?我建议代先生,除了要经常进行适当的锻炼之外,还应做到以下两点:少喝酒,不要酒后行房事。从肝脏来说,喝酒应该是危害最大的了。俗话说,一醉解千愁,之所以喝酒能让人产生快感,忘记忧愁,是因为适量饮酒,能调动肝脏的升发之机,缓解抑郁之气。可是一旦饮酒过多,则会导致肝胆横浮,做出一些胆大妄为的事情,这就是为什么很多人会出现酒后乱性的情况,另外还会发生头痛、胃痛、呕吐等,所以喝酒一定要有节制。

  怎样喝酒才最好?孔圣人说过唯酒无量,不及乱,这句话意思就是酒要喝好,是不要喝醉。看似简单的问题,做起来却很难。我们普通人永远也体会不到圣人所讲的不醉的境界。不过,我在这里给好喝酒的男性朋友推荐一个比较安全的饮酒标准,白酒度数高,容易过量,健康成人一般低度下的不能超过100毫升,中度的不能超过50毫升,而烈性酒最好不要超过25毫升。把握好这个量,就可以有效地促进肝气的升发,也不会饮酒过度。

  另外,我建议代先生不要酒后行房事。的确,酒能带给人兴奋的感觉,能延长阴茎勃起时间。但是,千万不能养成酒后行房事的习惯,因为男性在行房事时,肾主要负责藏精,而肝主要负责泄精,只有当肾精储存到一定程度,肝才会把多余的精泄出去,这就是精液。而当人在醉酒之后,肝气过度升发,也不管肾精是否充足,阴茎就一味地勃起,最后会让男性身体透支,出现肾精亏虚的情况,就会影响生殖和寿命。

  中医认为,血是靠肝。只有当肝脏这个大血库充盈了,筋才会得到滋养,才能发挥其功能。一旦血库告急,筋就会出现松弛现象。所以,当肝脏无法造出肝血时,宗筋就无法被滋养,阳痿就出现了。对于这种情况,吃再多的壮阳药也无济于事,甚至可能会伤到肾精,肝肾同源,肾无法援救肝,后果会更严重。所以,养肝血非常重要。

  不论男女,在醉酒状态下行房事,均会导致肝肾俱伤外。如果这时受孕,孩子出生后就很可能会智力偏低。陶渊明曾经对自己的几个孩子有过这样的一段叙述:阿舒已二八,懒惰故无匹。阿宣行志学,而不爱文术。雍端年十三,不识六与七。通子垂九龄,但觅梨与栗他后来总结原因说:后代之鲁钝,盖缘于杯中物所贻害。不难看出他的自责之意。

  男人,想要带给自己的另一半幸福,就得从两方面入手,一个是物质上,一个是心理上。只有这两者相辅相成,夫妻关系才能更加融洽,生活才会更加美好。物质上的,相信我不用说,大家也都能明白,而心理上的,除了必要的关心、体贴外,性生活也属于这个范畴。

  性,除了是人的本能需求外,还是人类生殖的需要。因,我们每个人都要正确对待,保证其功能的正常发挥。中医认为,生殖功能的发生、发育到发展、衰退,最后消亡的过程,都是由肾控制的。而性冲动是由肾阳激发的,所以,一个人性欲的强弱,从根本上来讲,是由肾阳的充盈或衰减来决定的。肾阳足,性欲则强;肾阳衰,则性欲减退。而肾阴的作用则是制约性的冲动,使人的性冲动逐渐减慢,直至消退殆尽。所以说,当男人出现肾阳虚时,会有性欲减退的迹象,而出现肾阴虚,则会导致早泄或遗精问题。

  小刚最近很烦恼,几日行房时,突然觉得自己好像使不上劲儿了。比起之的自己,那差距明眼人一看就知道了。原本美好的一天,就这样在尴尬中结束。几天后,小刚又想试试,可是结果还是那样,这让他非常烦躁,妻子虽然没有说什么,但是小刚却觉得在妻子面前丢了面子。有时候自己也开始疑神疑鬼的,觉得妻子的眼神里充满了嘲笑,甚至觉得妻子在外面有人了。就这样,时间一天天过去,小刚和妻子几乎天天吵架,有时候妻子无意中说了一句平常人听起来并没有什么的话,小刚也会觉得是在说他。现在的他,犹如惊弓之鸟。

  后来,妻子觉得应该好好和他谈谈,可还是以吵架告终。有一次,小刚向我道出了自己的烦恼。我告诉他,这是因为肾虚的问题,性功能减退并不是什么不治之症。他赶紧向我请教治疗的方法。

  我告诉他,一个家庭的幸福很大一部分是由夫妻间和谐的性生活来决定的。而像小刚这样的情况,往往会让两个人都经受来自身体的折磨,经受心灵的痛苦。想要提高性功能,就得先了解决定男子性能力的关键所在。

  在男性人体全身的经络图中,肝经绕着阴器循环运行,因为肝是人体阳气聚集的地方,男人想要刚硬,就必须借由肝而爆发出来。很多性欲旺盛的男人大多是肝火旺盛的人。这也就是我在前文所讲的肝肾同源的意思。所以说,只有当肝和肾协同合作,才能使性既持久又无害。说直接点,就是男人想要阴茎勃起的强硬度,就需要靠肝功能来决定,不过勃起的持久性,则有赖于肾精的盈亏。

  所以说,我们在补肾的同时,也不要忘记养肝。补肾养肝的方法有很多,我给小刚推荐的是一种不花钱的方法,那就是锻炼肝肾两条经,这种方法可以提高男人的性能力。具体做法就是做劈叉运动。操作方法是这样的:由于肝经、肾经必经两腿内侧,做劈叉动作时,两腿尽量分开下压,这时,男性朋友会感觉双腿内侧发酸紧绷涨疼,其中有紧绷之处就是肝经和肾经循环运行的路线,这个劈叉运动可以同时锻炼到肝经与肾经,真可谓一举两得。这个练腿强肝肾的法子,重在坚持,需要持之以恒才能得到效果。

  几个月后,小刚兴致勃勃地带着妻子跑到我这里来,说是让我号号脉,看看妻子是否怀孕了。我一看之下,还真是,便真心恭喜他们二人。看着他们高兴的样子,我知道,之前两人的不愉快已经一去不复还了。

  平时进补的时候,不能光顾了补肾,而忘了养肝,欲火过旺、不懂节制,势必会劳神伤身;若光顾了养肝却忘了补肾,则房事频繁但质量不高,让对方欲求不满,心存遗憾。所以,性保健定要做到肝肾并补,才能达到最佳的效果。

Author 郭曾典